Online-Kurs

Gesunde Beziehungen auf Augenhöhe

Vom ängstlichen in das sichere Bindungsmuster

Lerne, dich sicher zu fühlen – in dir, in der Liebe, in Beziehungen auf Augenhöhe. In deinem Tempo, von zu Hause aus.

statt 699 €

Ich kenn das. Ich war genau da, wo du jetzt bist.

Du liegst nachts wach, weil er oder sie sich seit Stunden nicht gemeldet hat. Du denkst: „Was habe ich falsch gemacht? Verlässt er mich?" Das Gefühl von Angst und Ohnmacht kommt hoch. Du fühlst dich klein.

Mein Name ist Christine. Ich führte immer Beziehungen mit emotional nicht verfügbaren Männern. Ich war gefangen in einer toxischen Dynamik – und konnte nicht loslassen.

Bis ich auf einen Artikel stieß: „Ängstliches Bindungsmuster." Zum ersten Mal fühlte ich: Das bin ich. Aber es hat einen Namen. Es ist ein Muster – und Muster lassen sich verändern.

Heute bin ich grundlegend zufrieden mit mir. Ich renne nicht mehr hinterher. Ich setze Grenzen. Mein Leben hängt nicht mehr von seiner Stimmung ab.

Das ist Freiheit. Und das möchte ich dir auch ermöglichen.

Was dich erwartet

6 praxisnahe Module, die dich Schritt für Schritt zu sicherer Bindung führen.

Bindungsmuster verstehen

Lerne, welchen Bindungstyp du und dein Partner habt, warum du immer den 'falschen' Partner anziehst und wie dein Bindungstyp mit deiner Kindheit zusammenhängt.

Emotionen regulieren lernen

Du bekommst Tools und Meditationen an die Hand, um deine Gefühle zu regulieren. Dadurch bist du nicht mehr der Spielball und kannst dich selbst halten.

Innere Anteile integrieren

Dein inneres Kind möchte endlich gesehen werden. Du bekommst konkrete Anleitungen und eine begleitende Meditation, um unabhängiger und sicherer zu werden.

Selbstliebe lernen

Deine Bedürfnisse und Grenzen sind das Fundament einer gesunden Beziehung. Lerne, sie zu setzen und zu halten – auch wenn es schwierig wird.

Trennen als Option

Manchmal reicht es nicht. Du bekommst eine Entscheidungshilfe, ob du gehen oder bleiben sollst – mit konkreten Schritten für beide Wege.

Bonus

Narzissmus erkennen

Du lernst zu erkennen, ob du, dein Partner oder andere Menschen narzisstische Züge haben – und wie du am besten damit umgehen kannst.

Ist der Kurs richtig für dich?

Du spürst starke Angst vor dem Verlassenwerden, Klammern oder Abhängigkeit

Starke Emotionen überrollen dich – Wut, Angst, Einsamkeit, Scham

Du bist bereit, Verantwortung für deine inneren Muster zu übernehmen

Du willst dich nicht nur verstehen, sondern anders fühlen und handeln

Du möchtest es als Ergänzung zu traumasensibler Begleitung nutzen

Hinweis: Wenn du stark traumatisiert bist, melde dich gern bei mir – wir schauen gemeinsam, ob der Kurs für dich passt.

Das macht den Kurs besonders

Über 10 Jahre Erfahrung als Psychologin – komprimiert in einem Kurs

33 Videos voll mit Wissen und gezielten Übungen

8 geführte Meditationen für jedes Gefühl zum Download

Heilsame Meditation zum Thema Loslassen

Übungen, die du sofort im Alltag umsetzen kannst

Gezieltes Ansetzen auf allen Ebenen: Fühlen, Denken, Verhalten

Sonderangebot

Gesunde Beziehungen auf Augenhöhe

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